Praktisches Coaching, erlebe kreative Zeit mit mir!
Brauchst du für die Umsetzung gewisser Themen noch etwas Unterstützung, wie neue Ideen oder mehr Information, bist du in einem Wandel mit deinem Körper, z.B Pubertät, Wechseljahre, Umstellung deiner Essgewohnheiten, du möchtest ab und zu Entschlackungstage einbauen oder willst du Neues lernen, dies jedoch nicht nur mündlich sondern gleich im Tun?
Dann begleite ich dich gerne praktisch in meiner Küche.
Zusammen verbringen wir eine kreative Zeit:
z.B einen Vormittag oder Nachmittag von 2 bis 3 Stunden.
Ich habe unten einige Themen aufgeführ, in welche ich mich in den letzten schon bald zwanzig Jahren vertieft habe und auch selbst danach lebe!!
Ich bin auch offen für Anregungen und Bedürfnisse von dir :-)
Zuckerersatz
ZUCKER ein Störenfried nicht nur für deine Zähne,
oder wegen Gewichtproblemen, nein auch und vor allem für deinen Darm und schlussendlich für dein Hirn.
Das Hirn braucht Zucker, doch bekommt es definitiv zu viel an Industriezucker. Diese Überdosis kann zu vielen Erkrankungen wie Neurodermitis, psychischen Erkrankungen aller Art, so kenne wir es bei Kindern dem sogenannten ADS oder ADHS Symptomen, auch Demenz wird heute mit Zucker in Verbindung gebracht
Ich habe mich im Thema natürlicher Zucker, gutem Zuckerersatz und den Auswirkungen von Zucker auf deine Darm Hirn vertieft. Nebst meinen Erklärungen zu Ursachen, habe ich viele tolle Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker sind. Auf dem Weg zu bewussten verantwortungsvollem Sein, hat Zucker bestimmt eine Schlüsselfunktion!
Gerne berate und begleite ich dich auf der Zuckerreise.
CHF 200.00 Beratung (2 Stunden)
CHF 250.00 praktische Anwendung (2.5 Stunden)
CHF 25.00 telefonische Beratung (15 Minuten)
Bist du interessiert?
Vereinbare jetzt einen Termin per E-mail.
Ballastreiche Frühstücksideen
Beginne den Tag mit guten und wertvollen Ballstoffen, so beginnt dein Verdauungsfeuer an zu brennen!!
Wachheit und Kraft beginnt am Morgen mit wichtigen Ballaststoffen, welche wertvollen Dienst für den ganzen Tag leisten. Ich erkläre dir die Wichtigkeit und Normalität für einen guten Start in den Tag. Viele haben am Intervallfasten Gefallen gefunden, was ich auch sehr unterstütze, nur stimmt leider der Zeitrhythmus nicht. Viele beginnen erst am Mittag mit der ersten Mahlzeit und lassen genau die Zeit der Brennphase aus, dies kann auf Zeit deinem Körper grossen Schaden zuführen. Vieles kann so gar nicht verdaut werden und das ist nur ein kleines Beispiel von all dem, was durch diesen Rhythmus aus seiner Ordnung fällt.
Gerne erklär ich dir mehr dazu:
CHF 200.00 Beratung (2 Stunden )
CHF 250.00 praktische Anwendung (2,5 Stunden)
CHF 300.00 praktische Anwendung (3 Stunden)
CHF 25.00 telefonische Beratung (15 Minuten)
Bist du interessiert?
Vereinbare jetzt einen Termin per E-mail.
Mutter/Vater und Kind
Begleite deine Kinder mit einer bewussten, möglichst basischen Ernährung, damit sie allen Anforderungen, die ihr Alltag mit sich bringen, besser bewältigen können. Die heutige schnelle Zeit, gekoppelt mit allem zusätzlichem wie Hobbys, Trainings und der Hang zu Fastfood, machen uns noch bewusster, wie wichtig ein gesundes Heranführen an eine verantwortungsvolle Ernährung ist.
Durch meine Erfahrung als Mutter und Begleitung inzwischen zweier erwachsener Kinder kann ich dir viel von meinen Erfahrungen weitergeben und bei der Umsetzung helfen.
CHF 200.00 Beratung (2 Stunden)
CHF 250.00 praktische Anwendung (2,5 Stunden)
CHF 25.00 telefonische Beratung (15 Minuten)
Bist du interessiert?
Vereinbare jetzt einen Termin per E-mail.
Proteinreiche Mahlzeiten
Ich berate dich im Thema gute, gesunde und wertvolle Proteine.
Alles rund um Hülsenfrüchte, gute basische Eiweisslieferanten und ihre Wichtigkeit für unsren Körper und unsere Gesundheit. Gute Proteine helfen, nebst dem Muskelaufbau auch, dass die Entzündungswerte nicht ansteigen.
Ein sehr wichtiges Thema bei heranwachsenden Kinder oder im Alter, wenn sich der Körper wieder im Abbau befindet und natürlich bei Sportler, wo der Körper durch Training viel leisten muss und durch eine "falsche" wie einseitige Ernährung mit Entzündungen zu kämpfen hat.
Gerne begleite ich dich:
CHF 200.00 Beratung (2 Stunden)
CHF 250.00 praktische Anwendung (2,5 Stunden)
CHF 25.00 telefonische Beratung (15 Minuten)
Bist du interessiert?
Vereinbare jetzt einen Termin per E-mail.
Leichte Znacht
Brauchst du Ideen für ein leichtes, kreatives "Znacht"?
Das Abendessen sollte nicht unsere Hauptmahlzeit sein, so verbessern wir unsere Schlafhygiene und unterstützen die Verdauung auf allen Ebenen!
Trotzdem möchten wir uns und unsere Liebsten mit etwas Feinem verwöhnen.
Ich habe viele Ideen, die ich gerne an dich weiter gebe.
CHF 200.00 Beratung (2 Stunden)
CHF 250.00 praktische Anwendung (2,5 Stunden)
CHF 25.00 telefonische Beratung (15 Minuten)
Bist du interessiert?
Vereinbare jetzt einen Termin per E-mail.
Effektive Mikroorganismen
Wie setzt du den Kompost richtig an?
Diese Frage bezieht sich auf aussen wie innen!
Gerne zeige ich dir in der Küche, was ich damit meine.
CHF 250.00 praktische Anwendung (2,5 Stunden)
Bist du interessiert?
Vereinbare jetzt einen Termin per E-mail.
Fermentier-Kurs
Eintägiger Fermentationskurs mit Theorieteil am Morgen: viel Wertvolles zu diesen kleinen Helfer (!), wie sie uns beeinflussen und unterstützen.
Praxisteil am Nachmittag: du erlerbst viele verschiedene Fermentationsarten plus das Weiterfermentieren aus Erstfermentationen. Ich liebe es, Sachen weiter zu entwickeln:-) und natürlich viele spannenede Tipps.
Mittags gibt es eine kleine Verpflegung mit "Fermentiertem" zum probieren.
Mind. Teilnehmer 3 Personen
CHF 350.00 pro Person
9.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Workshop
Anbau Dinkelgras
In diesem Workshop lerne ich dich alles was du wissen musst, um Dinkelgras selber anzubauen. Vom Anbau (aus Sicht der verschiedene Stadien) über die Inhaltsstoffen und deren Wirkung, bis hin zu den Impulsen, wie du den Dinkelgrassaft in deinem Alltag integrieren kannst.
CHF 250.00 pro Person
Ernährungsinitiation
Zuerst 2 Stunden theoretische Einführung, Erklährung und Aufbau der 3 Monate.
Das Coaching beinhaltet 2 Kräuterkuren für Darm und Leber, jede Kur dauert 40 Tage.
Basische Ernährung mit schmackhaften Gewürzen und vielen Rezepten, welche du an drei Halbtagen während 3-4 Stunden beim Kochcoaching durch Doris erlernst.
Unterstützende Körperarbeit: 5x Bauchmassage nach Chi Nei Tsang, kombiniert mit Fussmassage durch Esther Isch.
Viele theoretische und praktische Impulse für eine basische Körperpflege.
Du lernst deinen Körper zu reinigen; deinen «Kompost» von nun an richtig anzulegen und einen neuen Weg zu einem neuen Körper-Bewusstsein einzuschlagen.
Das gesamte Programm ist darauf ausgelegt, dass du das Erlernte leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Einzelbegleitung:
Wir stimmen das Programm zeitlich auf dich ab.
Kosten
Fr. 2500.00
Bist du interessiert?
Astrologiekurs
Die Astrologie bietet uns Einsichten in die Gegebenheiten des Lebens.
Möchtest du in die Grundkenntnisse der Astrologie eingeführt werden und in die Bildersprache der Märchen mit Kombination der Mystik der Zahlen eintauchen?
Gerne biete ich Kurse ab 3 Personen an.
CHF 070.00 pro Kursabend à 2 Stunden
CHF 100.00 pro Kursabend à 3 Stunden